Si no has oído hablar del doudou, es hora de conocer a este pequeño amigo que puede convertirse en el aliado perfecto para el sueño de tu bebé. ¿Qué es un doudou? • Un objeto de apego: Generalmente es un peluche o manta suave que brinda seguridad y confort al bebé. • Compañero de sueño: … Leer más
El entorno puede influir mucho en la calidad del sueño de tu bebé. Aquí te doy ideas para acondicionar su habitación y crear un ambiente tranquilo y seguro. Elementos clave para el ambiente ideal: 1. Temperatura adecuada: • Entre 20-22°C: Es la temperatura recomendada para que esté cómodo. 2. Iluminación suave: • Luz nocturna tenue: … Leer más
Si las noches se han vuelto un desafío, establecer una rutina nocturna puede ser la clave para que tu peque (¡y tú!) duerman mejor. Te cuento cómo crear hábitos que ayuden a tu bebé a relajarse y conciliar el sueño. ¿Por qué son importantes las rutinas? • Dan seguridad: Los bebés se sienten más tranquilos … Leer más
