Si tu peque está llegando a los 6 meses, probablemente te estés preguntando cómo empezar con la alimentación sólida. Es una etapa emocionante, llena de descubrimientos y, sí, también un poco de desorden. Pero no te preocupes, aquí te cuento cómo hacer que tu bebé disfrute cada bocado.

¿Cuándo empezar?

La Organización Mundial de la Salud recomienda iniciar la alimentación complementaria a los 6 meses, pero cada bebé es único. Algunos pueden mostrar interés un poco antes o después.

Señales de que tu bebé está listo incluyen:

• Puede sentarse con apoyo y mantener la cabeza erguida.
• Muestra interés en lo que comes.
• Ha perdido el reflejo de extrusión (no empuja la comida fuera de la boca con la lengua).

Consejos para una introducción exitosa:

1. Empieza con purés suaves: Las frutas y verduras cocidas y trituradas son una excelente opción. Manzana, pera, zanahoria o calabaza suelen ser bien recibidas.
2. Ofrece un alimento nuevo a la vez: Así podrás identificar si hay alguna reacción alérgica.
3. Paciencia y buen humor: Es normal que al principio más comida termine en su cara o en el suelo que en su boca. ¡Es parte del proceso!
4. Crea un ambiente relajado: Sin distracciones como la tele. Que sea un momento de conexión entre ustedes.
5. Usa utensilios adecuados: Cucharitas pequeñas y platos de materiales seguros pueden hacer la diferencia.

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Beneficios de una buena introducción:

• Fomenta hábitos alimenticios saludables.
• Desarrolla su paladar y aceptación de diferentes sabores y texturas.
• Fortalece el vínculo entre ustedes al compartir este momento.
Recuerda: Cada bebé es diferente. Si rechaza un alimento, no te rindas. Puedes intentarlo de nuevo en unos días.

Y otra cosa recuerda siempre que lo estáis haciendo bien.